David Costa - instagram lists #feedolist

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Vc está cuidando da sua Lombar? A lombar é uma das mais importantes parte do nosso corpo, dando sustentação do coluna vertebral, mobilidade geral e centro de equilíbrio para todo o corpo. Nesta zona temos todo nosso composto visceral e as inervações para a pelve, quadris e pernas como um todo. Conhecer a sua lombar e organizar suas condutas do dia a dia farão de vc um indivíduo que terá mais saúde e capacidade para as atividades do dia a dia. Tenha mais atenção as posições que está assumindo e como faz para se recuperar. Busque ajuda de profissionais para sua saúde lombar, postural, digestório e tb na gestação ( mamães em evolução geral da gravidez) Valem todos eles: educadores físicos, fisioterapeutas, nutricionistas, médicos, psicólogos, dentistas dente outros... todos nós podemos ajudar a conduzir melhor com a saúde da Coluna Lombar #lombares #doreslombares #rpg #bemestar #vidasaudavel #pilates #osteopatia #osteopatiademadrid #acupuntura #treinamento #personaltrainer #medicine #posture #davidcostafisio #stretching #rolfing

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A COLUNA CERVICAL: tão utilizada e tb massacrada pela má postura e pelo mal uso de equipamentos e tecnologia. Vc já cuidou da sua Coluna Cervical hoje? Muita atenção nos erros e posturas do seu dia a dia. Cuide-se, ela é imensamente valiosa para tudo na sua Vida #postura #liberacaomiofascial #reabilitaçãofuncional #osteopatia #davidcostafisio #pilates #acupuntura #treinamentofuncional #musculação #bemestar #vidasaudavel #rpg #

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VC JÁ SE ALONGOU HOJE? part 2 - Os RISCOS dos alongamentos: Falei anteriormente sobre benefícios da prática de alongamentos, mas nem tudo é só positivo, pois podemos ter inconvenientes/problemas com os alongamentos. Ao alongar, o corpo gasta muita energia, pois pra manter uma posição de alongamento muscular a estrutura do músculo produz um tensionamento, em fase excêntrica, de forma a evitar possíveis rupturas das fibras em questão. Este gasto de energia associado ao resultado final do alongamento (relaxamento das fibras musculares) o deixam vulnerável e com baixa condição para treinos de força e explosão, o que determina não fazê-lo antes de treinamentos com carga... e também, quando se treina com cargas e aumento de força, não se deve tentar alongamentos imediatamente após para não correr o risco de não termos condições de suportar o tensionamento e provocar duas situações: primeiro: um rebote tensional (espasmo/contraturas) para evitar o estiramento repentino ( chamamos de “reflexo de estiramento do fuso neuromuscular) E, em segundo momento: pode ocorrer uma ruptura de fibras musculares principalmente na transição miotendinosa ou mesmo no ventre muscular. Portanto, alongar muito, deforma incorreta ou em momentos inadequados podem trazer muitos problemas para a estrutura muscular. Vale muito aprofundarmos nestes conceitos e cuidados. Fica a dica... e podemos falar mais sobre isto sim! 🙏🙏🙏#liberacaomiofascial #osteopatia #davidcostafisio #pilates #bemestar #saude #stretching #reabilitaçãofuncional #alongamento

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Você já se alongou hoje? Primeiro é necessário que entendamos o real motivo de alongar e quais os benefícios, não deixando de entender dos riscos que fazê-lo erradamente pode ocorrer... Vamos começar pelos benefícios: - manutenção/recuperação do tamanho natural das fibras musculares; - melhora da tensão e relaxamento das fibras musculares (desatracamento da actina x miosina); - melhora na oxigenação e recuperação funcional da estrutura muscular; - auxilia na recuperação geral, prevenção de lesões e melhoras na postura geral; - condições de melhora da flexibilidade articular. Tais benefícios são alcançados com a prática regular de sessões de alongamentos, porém, quando entendemos estes resultados e efeitos colocaremos os alongamentos no momento mais correto do seu treino/ dia... pensemos nisto. No próximo momento falaremos dos riscos e possíveis efeitos indesejáveis dos alongamentos! #liberacaomiofascial #alongamento #stretching #osteopatia #pilates #treinamentofuncional #terapiamanual #bemestar #saudeebemestar #davidcostafisio

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As Lesões da estrutura corporal são consequências dos desequilíbrios no treinamento, na conduta alimentar e suplementar, na recuperação fisiológica, nas alterações posturais e no estresse que passamos durante nossos dias. A correta organização destes fatores e respeitando a individualidade biológica podem evitar/minimizar estas situações desconfortáveis e comprometedoras da estrutura músculo esquelética. Atenção aos fatores intrínsecos e extrínsecos relativos a suas atividades. Procurem o apoio e organização multidisciplinar... com os profissionais de cada área. Vamos manter os treinos e previnir as lesões... 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 #treinamento #nutricionista#fisioterapiadesportiva #recovery#suplementos #osteopatia #davidcostafisio#escueladeosteopatiademadrid #pilates #acupuntura #massagemdesportiva #liberacaomiofascial #alimentacaosaudavel #bemestar #vidasaudavel #saudeebemestar

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Mais um momento especial no trabalho, meus pacientes e amigos @drfabiopagnozzi e @nutricionistarodolfoperes juntos em reabilitação e também em momentos de descontração na fisioterapia... o valor da amizade, parceria e determinação... obrigado meus garotos!!! #reabilitaçãofuncional #davidcostafisio #terapiamanual #fisioterapiaesportiva #determinação #bodybuilder ##osteopatia #ciaathletica #ciaathleticakansas

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Felicidades imensas com o retorno ao tão sonhado momento de iniciar os treinos de corrida... este é o maior presente que posso ganha no dia de hoje... obrigado pela confiança e parceria minha querida amiga @tassia.devecchi.... sua dedicação foi fundamental nesta evolução!!💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼#davidcostafisio #reabilitaçãofuncional #terapiamanual #fisioterapiaesportiva #foco #determinação #ostepatiademadrid #musculaçãofeminina #corrida

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Conhecendo os porquês da nossas dores e nossas emoções! Procure um profissional pra lhe ajudar e direcionar seus caminhos estruturais, funcionais e emocionais... #osteopatia #acupuntura #fisioterapia #pilates #ioga #meditação#bemestar #osteopatiademadrid #nutrição

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A abordagem Osteopática e também Fisioterapêutica tem como sua essência a avaliação criteriosa de todos os sintomas e das causas que possam afetar o corpo humano... analisá-lo, profundamente, vai desde a observação geral à ouvir os sinais que o organismo e sua estrutura vem apresentando ao longo do tempo. Vale instruir o paciente para não negligenciar as formas como o corpo pode se expressar, e os fatores internos e externos que o perturbam. Cada momento de nossas vidas temos sinais e sintomas relacionados ao que fazemos com a estrutura... desde a emoção, alimentação, estímulos gerais e estruturais, descanso e até nossos relacionamentos. Acredite, o seu corpo fala a todo instante com vc... tanto pra viver bem quanto pra cuidar da sua saúde... O seu corpo é sua casa!!! #osteopatia #fisioterapia #fisioterapiadesportiva #osteopatiademadrid #atividadefisica #pilates #acupuntura #saude #bemestar

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Mais uma etapa concluída!! Novos amigos e mais um grupo em busca do aprimoramento profissional!! “Amo muito o que faço e faço com Amor!! “ assim, com vcs, cresceremos juntos... Gratidão🙏 #osteopatia #osteopatiademadrid #davidcostafisio #unirn #terapiamanipulativa

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Mais um dia de aumentar os amigos e dividir conhecimentos...Pós Graduação em Terapia Manual na Uni-RN em Natal... #osteopatia #davidcostafisio #osteopatiademadrid

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Bom dia!! Setembro começa e começa bem... início de mais um curso inédito: TRATAMENTO INTEGRADO NAS DISFUNÇÕES PÉLVICAS: Abordagem Osteopatica... bora lá aprimorar😊😊😊#osteopatiademadrid #davidcostafisio #saudedamulher #fisioterapiauroginecologica #disfuncoespelvicas #liberacaomiofascial #v#vncursos

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Próximo final de semana em Fortaleza, com casa cheia, Curso novo sobre o Tratamento Integrado Nas disfunções Pélvicas: Abordagem Osteopática...este, com certeza, já terá novas turmas em andamento: Teresina, São Luís, Fortaleza e São Paulo... aguardem #disfuncoespelvicas #fisioterapiauroginecologica #osteopatiademadrid #davidcostafisio #saudedamulher

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Meus amigos, Curso de Liberação Miofascial em São Luís no dia 29 de setembro... mais uma oportunidade de aprimorar conhecimentos e melhorar a abordagem terapêutica... #liberacaomiofascial #fisioterapiaesportiva #osteopatiamadrid #terapiamanual #davidcostafisio #vncursos

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Buscar a fundo a origem das disfunções e desordens trara à tona o por que das patologias...Assim é a Osteopatia... #osteopatia#fisioterapia#osteopatiademadri

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Final de semana fantástico de muito trabalho e parceria com meu novos amigos de Teresina-Pi. Curso de Liberação Miofascial para esta turma empenhada em aumentar seus conhecimentos e me proporcionar esta imensa satisfação! Já estamos planejando novas datas novos cursos @vicentenetovn #liberacaomiofascial #davidcostafisio #terapiamanual #osteopatia #osteopatiamadrid #vncursos #vncursosteresina

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Sexta feira mais que completa, poder atender e ajudar este Monstro da medicina meu grande amigo @paulomuzy . Dá suporte e tratá-lo foi um satisfação e alegria. Sempre a ordens meu querido!! Forte abraço

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Meus amigos, estarei em Teresina em maio ministrando curso de Liberação Miofascial para estudante e profissionais das diversas áreas da saúde!! Vagas limitadas.. garanta a sua!!!

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Osteopatia em bbs!! Tratamento do refluxo gastroesofágico... um dos mais efetivos e com bons resultados para os bebês com refluxo e desordens na amamentação e sua evolução geral. O tratamento quando realizado nos primeiros meses do bb ajudam na evolução do desenvolvimento geral, ganho de peso e diminuição dos estresses que a família toda passa. Ajustes na rotina do bb, das mamadas e posicionamento correto. O estímulo na região intestinal e nos sistema Ortosimpatico e parassimpático colaboram para a adequação é reorganização funcional do bebê. Evolução positiva é clara #davidcostafisio #osteopatia #osteopatiaembebes #refluxogastroesofagico #refluxoembebes #refluxogastroesofagiconobebe

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Minha querida amiga, Atleta e paciente @paty_corbisier iniciando uma nova fase de treinos e conquistas. Obrigado pela confiança e pela parceria!! Treinos e Fisio integrados para o melhor resultado#fisioterapiadeportiva #davidcostafisio #osteopatiamadrid #osteopatiadesportiva #musculacao #treinamento #musculacao #musculacaofeminina #fisioterapiadesportiva

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Mais uma grande felicidade com a Brilhante conquista do meu grande amigo/Paciente @marcelocosta06 ... desafio do Dunga 2018 onde ele fez de forma impecável e com bons tempos... é melhor: sem lesões. Parabéns e obrigado pela confiança!! Forte abraço e continue assim #osteopatia #fisioterapiadeportiva #davidcostafisio #corrida #maratona

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Parabéns a todos o fisioterapeutas que se dedicam a ajudar pessoas!! 👏👏👏👏👏#fisioterapia #davidcostafisio #studiopilatesyr #osteopatia #fisiocia #fisioterapeutas #yaskararandisek #fisioterapiadesportiva #crefito