Rodolfo Peres - instagram lists #feedolist

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Se você que é estudante ou está iniciando sua carreira na nutrição, fiz três vídeos especialmente para você! O primeiro já está disponível! Link na minha BIO. rodolfoensina.com.br

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Comic Con 2018! 😉👊🏻

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Lá por volta de 2010, iniciou-se uma fase onde as mulheres queriam a todo custo adquirir coxas grossas e glúteos volumosos para ficar proporcional com gigantescas próteses de silicone. Com isso, o uso de anabolizantes por mulheres se intensificou bastante. Já por volta de 2014, começou uma busca por uma definição muscular praticamente inacessível, gerando inúmeros casos de distúrbios alimentares e insatisfação com o próprio corpo, mesmo ele já estando perfeito. Em 2018, finalmente tenho observado o crescimento de mulheres buscando um físico bonito sim, mas principalmente saudável. Sem uso de drogas e dietas extremamente restritivas. Resgatando o velho e bom conceito da boa alimentação associada com o correto exercício físico. 🙌🏻 Ou seja, estamos voltando ao padrão de beleza lá de 50 anos atrás, que na minha opinião, nunca deveria ter saído de moda! Afinal, a curva mais bonita do corpo de uma mulher, ainda é o sorriso. E acho praticamente impossível um sorriso verdadeiro se você mal pode sair de casa para acompanhar seu esposo/namorado em um restaurante, por causa da sua dieta restritiva! 😉 #thinkaboutit

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#tbt de 2010. Os sonhos que eu tinha quando estudante, eu vivi nessa época. Já os sonhos dessa época eu vivo hoje! E os sonhos de hoje, estou lutando para torná-los realidade em um futuro próximo! Segue o plano! 👊🏻👊🏻👊🏻

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PERSISTIR sempre! EU acredito! Quem também acredita comenta aqui! ⬇️ 👊🏻

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Um grande prazer estar auxiliando nessa fase incrível da vida dos meus amigos e vizinhos @paty_corbisier @rodrigo_corbisier 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #Repost @paty_corbisier with @get_repost ・・・ 🙋🏽‍♀️Olhem a responsabilidade🤰🏽 Fomos nos consultar com o amigo/nutri e titio rs Rodolfo Peres para dar um jeito na minha fome de leão rs . Nas primeiras semanas foi controlável , mas foi piorando rs acordava às 5 da manhã c o estômago roncando 😱😂, isso pq sempre procurei fazer uma alimentação saudável , mas não estava funcionando😖. O @nutricionistarodolfoperes organizou minha rotina alimentar de forma prática, saudável e a fome sumiu 😁👏🏽. Sempre soube que vários fatores determinam o progresso e o resultado de uma gravidez, inclusive o estado nutricional da mãe ANTES de engravidar e DURANTE a gestação, a qual influencia no desenvolvimento adequado do feto🙏🏽. Já aceitei o fato que irei ganhar ( já ganhei ☺️) peso enquanto estiver grávida . Neste momento, a prioridade é um ganho suficiente para promover o desenvolvimento completo do meu bebê, confesso que já jaquei 🤪, tem dias que é bemmmm difícil 🙈. “Comer por dois é mito” #ficaadica #estougravida #alimentacaosaudavel #pregnant #gestacaosaudavel #gestante

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Não é raro eu me deparar com pessoas que já conquistaram seus objetivos estéticos, mas infelizmente não enxergam. Com essa eterna insatisfação, acabam perdendo a beleza que conquistaram, seja com procedimentos estéticos desnecessários ou abuso de medicamentos. É estranho, mas quando recebo alguém no consultório com um excelente físico e faço um elogio, a resposta algumas vezes é: imagina, estou gorda! Olha o tanto de celulites (aquelas que só ela enxerga). Claro que é importante termos sempre novas metas, mas muito cuidado com isso. Já atingiu o físico desejado? Que tal associar outro tipo de atividade física para lhe trazer novos desafios? 😉 Não tenho nem ideia de quantos casos ao longo da minha vida que vi “musas fitness” se tornarem “bagulhos fitness” por exageros. Quanto aos procedimentos faciais, já vi várias mulheres que eram lindas e hoje se parecem com o Coringa do Batman. 😫 Não é porque algo está na moda (passageira) que você vai fazer! 🤦🏻‍♂️ Bom senso sempre! 🙏🏻

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Borá se ocupar para não ficar pensando em comida 🙄😂

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Fico muito feliz quando vejo alguém que realmente entendeu a mensagem do livro! 🙌🏻 #Repost @laravasconceloss with @get_repost ・・・ Nutrição e individualidade são palavras que deveriam ser sinônimos! E muita gente esquece essa combinação. Copiando planejamentos, estratégias e dietas que outra pessoa está fazendo, esperando ter os mesmos resultados! Aí seria fácil não?! Mas não é! Cada um reage diferente a um mesmo estímulo, e estudamos isso! Para conseguir trabalhar com cada tipo de metabolismo, de forma que todos consigam alcançar seus resultados, mesmo que por caminhos diferentes! #nutrição

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Seu metabolismo daqui dez anos, dependerá de como você tratar seu corpo hoje. Sortudo aquele que nasceu em um ambiente favorável quanto alimentação e exercício físico e que manteve essa regularidade ao longo da vida. Não é seu caso? Não se preocupe! Nunca é tarde para começar! Podemos reprogramar nossa expressão gênica, melhorar nosso metabolismo e criar um lastro fisiológico muscular favorável. Regularidade é a chave do sucesso! Saiba que toda vez que você emagrece e recupera o peso perdido, você está prejudicando seu metabolismo, tornando-o cada vez mais lento. Faça o caminho correto: procure orientação com um treinador capacitado e um (a) nutricionista responsável. #nutriçãoeindividualidade #vivaemdietavivamelhor #saúde

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“Felicidade é quando a boca é pequena demais para o sorriso que sua alma quer dar!”

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Fechando o último evento do ano! Obrigado a todos que passaram o domingo comigo e meus amigos @olzirionabbapro @fernandonoronhamaradona @drfelipepereira estudando! Foi sensacional! 🙏🏻 Em breve divulgarei a agenda para 2019! 👊🏻